알아야 산다

최근 케이블TV에서 소개되며 선풍적인 관심을 받고 있는 크릴오일 이 포털사이트 실검 1위에도 오르는 등 그 인기가 엄청난데요. 그래서 오늘 크릴오일 효능 과 부작용 을 한눈에 정리해 보겠습니다. 크릴오일 은 남극해에서 서식하는 '크릴새우' 에서 추출한 기름인데요. 크릴새우는 깨끗한 남극바다에 서식하고 먹이사슬 최하단에 위치해 해양오염 위험이 없지요. 그리고 크릴오일은 비린내 없는 크릴새우에서 추출하기 때문에 깨끗하고 비린내가 나지 않아요. 크릴새우는 바다 속 식물성 플랑크톤을 섭취한 뒤, 이를 동물성 오메가3인 EPA, DHA 등으로 전환시켜 몸속에 저장하는데요. 그래서 크릴새우에서 뽑아낸 기름에는 인체 필수 지방산인 오메가3가 풍부합니다. 또한 크릴오일 효능 에는 '슈퍼비타민E'로 불리는 천연 아스타잔..

세계 4대 재배식물 중 하나에 속하는 보리는 우리나라에서 오곡중 하나에 속하며 쌀 다음으로 주식 곡물인데요. 풍부한 식이섬유와 여러 비타민, 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 곡물로써의 섭취 뿐만 아니라 고추장, 막거리, 맥주의 원료 등으로 다양한 용도로 이용됩니다. 또한 보리가 이싹을 피우기 전 15cm~20cm 정도 자란 새싹보리 에는 보리이삭 못지 않은 풍부하고 다양한 영양성분들이 들어있어서 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그럼 새싹보리 효능 에는 어떤것들이 있는지 자세히 한번 알아볼께요. 1. 장건강 새싹보리 효능 그 첫번째는 바로 장건강 인데요. 새싹보리 에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 양이 고구마에 비해 무려 20배 가량 많은 양이라고 합니다. 이..

최근 여러방송에 소개되면서 다이어트 음식 으로 아주 핫한 아이템이 바로 시서스 가루 인데요. 그런데 그 맛이 조금 쓰기 때문에 시서스가루 먹는법 은 개인의 취향에 맞게 다양할 수 있습니다. 단순히 물 또는 우유 그리고 요쿠루트 등에 타서 먹거나 또는 고칼로리 음식 위에 그대로 뿌려서 먹는 등 정말 다양합니다. 심지어 단순히 가루뿐만 아니라 알약으로도 섭취할 수 있게 나와있는데요. 오늘 이 시서스가루 먹는법 중 정말 영양만점으로 또 아주 맛있게 먹을 수 있는 방법을 알려드릴께요. 먼저 시서스란 '인도 담쟁이' 로 불리는 허브 로 3대 비만 호르몬 조절을 해주어 다이어트에 큰 도움을 주는 천연재료로 널리 알려져 있는데요. 실제로 8주간 매일 시서스 추출물 300mg 섭취 시 평균 체중 7.4kg, 체지방 1..

최근 케이블 방송에 자주 소개가 되고, 연예인 이지혜씨 의 다이어트 비법으로 알려져 핫한 다이어트 음식이 바로 시서스가루 인데요. 시서스가루 효능 에 앞서 시서스가루를 먹는 방법 또한 정말 다양한데요 시서스가루 먹는법 에 대한 꿀팁을 알고 싶으신 분은 아래 포스팅을 참고해 주세요. ▶ 시서스가루 먹는법 : https://greenlife0100.com/126 그럼 이 시서스가루 효능 은 정확히 어떤것들이 있는지 한번 정리해 보았습니다. 1. 체중 감소 효과 시서스가루 효능 의 그 첫번째는 바로 체중감소 효과인데요. 시서스가루 는 체중감소에 도움을 줄 뿐만 아니라 포만감을 주고, 지방을 분해하는 것으로 알려져 있습니다. 시서스가루 가 세로토닌 분비를 촉진시켜 폭식을 예방할 뿐만 아니라 리파아제의 활성을 억..

사람마다 살이 좀 더 많이 붙은 부위가 있는데요. 허벅지, 엉덩이, 팔뚝, 눈 등이 있죠. 그 중에 눈에 살이 많은 경우 눈이 실제보다 더 작아보이고 이미지가 뚜렷하지 않는 단점이 있습니다. 그래서 오늘은 눈두덩이 살빼는법 에 대하여 알아볼께요. 1. 녹차 티백 눈두덩이 에 있는 살은 대부분 부종인 경우가 많은데요. 그래서 마치 붓기를 빼듯이 하면 도움이 될 수가 있어요. 녹차 티백을 사용한 후, 티백을 버리지 말고 냉장고에 넣어둔 다음 차가워진 녹차 티백을 눈에 올려서 찜질해주면 된답니다! 2. 수저 이용 수저를 냉장고에 넣어 차가워지도록 만들어 준 다음에 그 차가워진 수저를 눈위에 바로 올려주기만 하면 되는데요. 위에 녹차와 같이 찜질을 해줌으로써 할 수 있는 눈두덩이 살빼는법 입니다. 3. 마사지 ..